sống lại bảo vệ hạnh phúc

Chương trình chăm sóc khách hàng VIP. BIDV MetLife hân hạnh giới thiệu chương trình MetPremier - chương trình chăm sóc đặc biệt dành riêng cho khách hàng cao cấp với nhiều quyền lợi hấp dẫn giúp khách hàng cùng gia đình trải nghiệm cuộc sống thêm trọn vẹn. Tìm hiểu thêm. Sau 2 năm bán hàng online, hướng dẫn viên du lịch hạnh phúc lại được dẫn tour. Trở lại nghề sau 2 năm ở nhà bán hàng online, niềm vui, hạnh phúc của các hướng dẫn viên du lịch quốc tế lúc này không chỉ là thoả mãn đam mê. Video đang HOT De Jong không hạnh phúc ở Barcelona. Tin tức về: Thứ Sáu, 14/10/2022 - 19:29. De Jong không hạnh phúc ở Barcelona. Theo SPORT, tiền vệ Frenkie De Jong đang cảm thấy không hạnh phúc tại Barcelona. Cầu thủ người Hà Lan từng là mục tiêu của Manchester United trong mùa Hè. Nhưng cuối cùng, anh Vay Tiền Nhanh Home. Editor demcodonBuổi sáng ngày hôm sau Tiểu Hoa cứ theo ngày thường mang theo tiểu Hổ chạy bộ, sau đó đánh quyền với thầy, trở về sắc thuốc cho ba Giang. Ba Giang cũng làm bữa sáng, sau khi ăn xong thì Tiểu Hoa học sách thuốc luyện chữ bút lông, tiểu Hổ cũng ở một bên học viết chữ. Lý Hướng Dương đang ở một bên nhìn, nghĩ đến con trai trong nhà vừa đến ngày nghỉ thì chơi đến điên khùng, lại nhìn thấy Tiểu Hoa lật cuốn Bản thảo cương mục thật dày trước mặt mình học đến vui vẻ không ngừng. Từ điển trong tay căn bản không có dùng, tuổi còn nhỏ mà đã biết nhiều chữ như vậy, thật sự làm cho người ta phải giật rồi ở trong phòng Tiểu Hoa, cũng nhìn thấy vài quyển sách trên bàn, cái gì >, >, >, >, >, >, >, >... Người lớn nhìn thấy những quyển sách này còn chán nản lại bị đặt thật ngay ngắn ở trên bàn. Phòng không lớn, trên tường đã có vài tấm giấy khen, quần áo nào cũng được xếp ngay ngắn. Trong phòng mặc dù có chút u ám nhưng là thật yên lặng, không có mẹ ở bên cạnh nhưng có thể quản lý trong nhà thành bộ dạng như vậy thật sự rất này Tiểu Hoa ghi nhớ nội dung trong hôm nay vừa đủ thì bắt đầu dạy cho tiểu Hổ học Tam Tự Kinh*, nghe tiểu Hổ dùng giọng nói non nớt đọc lên “Nhân chi sơ, tính bổn thiện. Tính tương cận, tập tương viễn. Cẩu bất giáo, tính nãi thiên….”***Tam Tự Kinh là một cuốn sách của Trung Quốc được soạn từ đời Tống, đến đời Minh, Thanh được bổ sung. Sách được dùng để dạy học cho học sinh mới đi học. Ở Việt Nam trước đây cũng dùng sách này. Nội dung cuốn sách hơn 1000 chữ, bố trí ba chữ một câu có vần. Hiện nay những người học chữ Hán cũng học nó để có số vốn 600 chữ để rồi tiếp tục học lên cao.**Người ta lúc đầu vốn có tính tốt lành. Tính ấy gần như giống nhau nhưng do thói quen mà khác nhau. Nếu không dạy thì cái tính ấy thay đổi.Lý Hướng Dương nhìn Tiểu Hoa càng không ngừng vừa lòng gật đầu, trong mắt tiểu Hổ biến thành bộ dáng con trai của mình. Tiểu Hoa ngồi trên ghế ở trong sân, con trai Lý Minh Ngọc ngồi ở trước mặt Tiểu Hoa nghiêm túc đọc thơ nhà Đường của Tống Từ, đó là một bức tranh xinh đẹp cỡ nào chứ...“Bốp bốp bốp...” Một hồi tiếng vỗ tay làm cho Lý Hướng Dương từ trong suy nghĩ bừng tỉnh, nghe Tiểu Hoa nói “Tiểu Hổ thật giỏi, học thật tốt, hôm nay chúng ta lại học tiếp 9 chữ trong Tam Tự Kinh là 'Giảng đạo - đức, nói nhân - nghĩa, làm Trung - dung', chờ thêm 1 năm nữa thì em cũng sẽ biết hết toàn bộ chữ trong Tam Tự Kinh rồi, cũng học thuộc toàn bộ, đây chính là 1140 chữ cái nha! Quá tuyệt vời! Đến lúc đó chị nói ba mua cho em thật nhiều món ngon, còn có quần áo mới. Hôm nay chúng ta học 9 chữ này có ý là...”Được chị khích lệ tiểu Hổ ưỡn ngực thật cao, đôi mắt sáng như ngôi sao... Nhìn đến đây Lý Hướng Dương có chút buồn rầu xoa xoa tóc của mình rồi thở dài một hơi, gọi Trương Kiến Quân đến dặn dò hắn một hồi. Trương Kiến Quân gật đầu rồi lái xe Hổ học viết chữ nửa tiếng, sau đó Tiểu Hoa cùng nó đánh quyền, còn cầm một quyển sách âm nhạc dạy nó ca hát, cứ như vậy cho đến khi hơi 10 giờ có người bạn nhỏ ở bên ngoài kêu tiểu Hổ. Tiểu Hoa liền cười để cho nó đi chơi, sau khi tiểu Hổ đi thì Tiểu Hoa lại luyện viết chữ gần 1 tiếng thì thu dọn đồ dùng khi thu dọn xong Tiểu Hoa bắt đầu tắm rửa sạch sẽ, đi đến trước mặt Lý Hướng Dương lễ phép hỏi “Cha, buổi trưa hôm nay ăn mỳ lạnh có được không?”Lý Hướng Dương gật đầu khen gợi. Sau đó lại nhìn thấy gương mặt thân thiện của Tiểu Hoa nấu nước nóng chần giá sống, cắt dưa chuột, chần rau xanh, cắt cà rốt, sau đó cán mì, kế tiếp thả mì vào trong nước lạnh... Nhìn Tiểu Hoa đâu vào đấy bắt tay vào làm công việc, Lý Hướng Dương lẳng lặng ngồi ở trong sân, giống như ở trong trí nhớ, vợ trước cũng có thể làm như vậy...“Bé Hoa à, sao mì của ba lại nóng vậy?” Giữa trưa nhìn mọi người đều bưng mỳ lạnh ăn đến vui vẻ không biết gì thì ba Giang nhìn chén mì trước mặt có trứng ốp lết đang bốc hơi nóng có chút rầu Hoa nuốt thức ăn trong miệng xuống sau đó mới thản nhiên nói “Ba có thể ăn lạnh à? Ăn nhanh đi! Một hồi thì đặc lại đó...”Lý Hướng Dương nhìn ánh mắt buồn rầu của Giang Đại Sơn bật cười, đắc ý nhìn hắn ăn cảm thấy thơm ngon...* * *Ăn xong cơm trưa, Lý Hướng Dương lại hỏi ý kiến của Tiểu Hoa một lần nữa. Sau khi nghe được từ chối thì quay lưng lại đứng trong chốc lát, lúc xoay người lại ánh mắt có chút đỏ lên. Tiểu Hoa cũng có chút thương cảm, nếu như không liên lụy đến người trong nhà ông thì ông đối xử với mình rất tốt, cũng làm tròn trách nhiệm của người cha, chẳng qua là tình yêu của ông đối với mình khó có thể so sánh được với Hướng Dương còn có công việc nên lúc đi nhận một cái túi giấy từ trong tay Trương Kiến Quân đưa cho Tiểu Hoa nói “Con giống như đứa nhỏ đã trưởng thành nên cha sẽ xem con như người lớn, tiền này là cha đưa cho con làm phí sinh hoạt, học phí... Ba mẹ nuôi nấng chăm sóc con cái là nghĩa vụ, cho ba Đại Sơn của con xem bệnh xong, chăm sóc cho mình và em trai, có cần gì thì gọi điện thoại cho cha. Bên trong cũng có số điện thoại của cha, phòng làm việc và trong nhà đều có, còn có địa chỉ nhà, không có việc gì thì viết thư cho cha, để cho cha biết tình hình của con, được chứ?”Tiểu Hoa nghe loại cầu xin như thế dùng sức gật đầu, nhận túi giấy nói “Con nhớ kỹ rồi, cha cũng phải chú ý thân thể của mình, chúc hai người lên đường thuận buồm xuôi gió.”Lý Hướng Dương mạnh mẽ ôm lấy Tiểu Hoa, sờ sờ đầu tiểu Hổ, có chút nghẹn ngào nói lời tạm biệt rồi lên xe rời đi...Chờ đến khi không nhìn thấy bóng xe thì Tiểu Hoa mới thầm nghĩ ở trong lòng Tạm biệt, cha. Thật xin lỗi, con có việc quan trọng hơn là phải bảo vệ người nhà. Lần này con muốn đi tìm cuộc sống của mình, con không muốn bị người nhà của các người trói buộc bất cứ chuyện gì, cũng không muốn thiếu nợ các người quá nhiều.’Nghĩ đến đây, Tiểu Hoa cầm lấy túi giấy ném vào trong tay cho ba Giang, duỗi cái lưng mệt mỏi rồi nhéo mặt của tiểu Hổ cười nói “Ba, tiểu Hổ, chúng ta về nhà đi!”“Chị buông tay, đau...” Tiểu Hổ nghĩ đến hai ngày qua có người muốn mang chị đi, cho nên hai ngày nay phá lệ nghe lời. Bây giờ người ta đã đi rồi nhưng chị còn ở lại thì bắt đầu muốn ầm ĩ với Tiểu Hoa lại...Nghe tiếng cười của con gái giống như chuông bạc vang trong trẻo, Giang Đại Sơn cảm thấy mình phá lệ hạnh phúc. Vì hai đứa, có thêm bao nhiêu đau khổ mình cũng có thể kiên trì được!* * *Lúc tối, ba Giang gọi Tiểu Hoa vào phòng mình, ý bảo cô mở ra túi giấy Lý Hướng Dương để lại. Tiểu Hoa vừa mở ra thì nhìn thấy có 6 vạn đồng chỉnh tề bên trong. Tiểu Hoa không có giật mình, vì dù sao cô đã từng thấy qua rất nhiều tiền hơn thế này nữa. Nhưng ba Giang lại rất là kinh ngạc, gầm nhẹ “Sao lại nhiều tiền như vậy? Không được, phải trả về, quá nhiều.”“Ông ấy sẽ không cần, vài năm gần đây công ty của ông ấy kiếm được không ít tiền. Tiền này chúng ta nhìn thấy nhiều chứ ở trong mắt của ông không là bao nhiêu.” Tiểu Hoa rất thản nhiên Giang giờ phút này dường như đã biết con gái mất đi cái gì. Bất quá nhìn đứa nhỏ hạnh phúc híp mắt rúc vào bên cạnh mình cũng có chút hiểu được địa vị của mình ở trong lòng đứa nhỏ là tiền tài khó có thể so sánh được.“Ngày mai ba mang tiền này gửi vào trong sổ tiết kiệm giữ cho con, giữ lại cho con về sau đến trường thì lấy ra dùng.” Ba Giang Hoa mang một túi tiền cất vào trong ngăn tủ nói “Không vội, sang năm từ tháng 2 đến tháng 5 là thị trường chứng khoán của Trung Quốc có một kỳ tích lớn xảy ra. Chúng ta dùng tiền này ít nhất có thể kiếm được gấp 20 lần, 6 vạn về sau ở Bắc Kinh mua cái nhà cũng không đủ, giữ cũng không có tác dụng, giá trị so ra còn kém hơn con mua tem con khỉ kia.”Trong đầu ba Giang vẫn quanh quẩn 6 vạn mà 20 lần là 120 vạn. Lúc này mới thông suốt ý thức được giống như Tiểu Hoa nói kiếm tiền rất đơn giản, đả kích quá lớn nên đầu óc ba Giang có chút choáng váng. Chờ sau khi Tiểu Hoa trở về phòng ngủ thì đột nhiên nhớ tới con bé nói 6 vạn đồng còn không đáng giá bằng mấy tấm tem kia, vừa muốn hỏi một chút nhưng lại không muốn quấy rầy đứa nhỏ ngủ, quyết định lần sau không lại đến thị trấn mà đến tỉnh thành xem, mua nhiều một chút mang về, cũng coi như mình giữ lại cho 2 đứa nhỏ tưởng niệm...* * *Tiểu Hoa đến trường có vẻ sớm, tháng sinh cũng tương đối nhỏ, là đứa nhỏ tháng 12. Năm đó mẹ vừa sinh tiểu Hổ thì không có biện pháp chăm sóc cho cô thì nhờ vào quan hệ đưa cô đến học mẫu giáo sớm. Lúc ấy không có nhà trẻ, học mẫu giáo cũng chỉ học được một năm. Tiểu Hoa chưa đến học ở trường học nông thôn giống như những đứa trẻ trong thôn, mà là đóng tiền học chung trường học với học sinh của công nhân trong xưởng. Mình còn học hơn những đứa nhỏ khác trước một năm, lại còn sinh tháng 11. Mình còn 2 tháng nữa mới đủ 10 tuổi lên lớp 5, lúc này tiểu học chỉ có 5 lớp, trung học có 4 lớp, mình còn phải học thêm 1 lớp nữa mới có thể tốt nghiệp tiểu học. Vì không muốn nhét chung với những đứa nhỏ này một chỗ cho nên Tiểu Hoa nghĩ có phải nên nhảy lên mấy lớp hay không. Bệnh của ba chỉ có thể kéo dài từ từ, cuối cùng cũng sẽ có một ngày phải rời xa mình và tiểu Hổ. Mình có thể tốt nghiệp sớm một chút thì cũng có thể chăm sóc tốt cho nó để cho ba yên tâm.“Ba, con muốn nhảy lớp, được không?” Tiểu Hoa suy nghĩ hai ngày, chờ ba Giang trở về thì nói suy nghĩ của mình cho ông nghĩ tới chính là ba Giang trực tiếp từ chối, ba Giang nói “Ba biết con có năng lực, không có thành tích tốt nghiệp thì trường trung học sẽ không nhận đây chú và dì trong xưởng còn kêu ba nói cho con biết nên học cho tốt, thành tích không tốt sẽ không thể làm học sinh trong trường học. Ba mặc dù là đi làm trong xưởng nhưng hộ khẩu của con vẫn là ở nông thôn.”Nhìn Tiểu Hoa nhăn lại mày, ba Giang cười trêu chọc con gái “Con có phải không làm bài tập nghỉ hè, cho nên mới nghĩ nhảy lớp thì không cần làm bài hay không?”Tiểu Hoa sửng sốt, bài tập nghỉ hè là cái gì vậy? Nghiêng đầu nhìn ba...Trước đó ba Giang tính đưa Tiểu Hoa đi nên cũng không có đốc thúc con bé làm bài tập. Sau lại cũng không có nhớ rõ hỏi chuyện này mặc dù chỉ mới 9 tuổi, nhưng thực tế con gái đã trưởng thành bài tập nghỉ hè tiểu học cũng không có làm?Ba và con gái chống mắt nhìn nhau, nhìn bộ dáng ngạc nhiên của Tiểu Hoa nên ba Giang để cho cô chạy nhanh về phòng nhìn xem có ghi chép lại nghỉ hè có bài tập gì làm hay Hoa biết nhảy lớp không có hy vọng nên tính toán chờ sau khi lên trung học rồi nói sau, lại bị ba Giang nhắc nhở vấn đề bài tập thì vội vàng trở về phòng mở cặp sách ra. May mắn trước ngày nghỉ thầy giáo có mang bài tập trong ngày nghỉ viết ở trên bảng đen cho tất cả mọi người chép Hoa vừa thấy có hai quyển bài tập nghỉ hè, còn có 20 bài văn, 30 bài viết chữ bằng bút máy, cùng mấy tờ giấy bài kiểm tra môn toán học không nhiều lắm, đối một người lớn mà nói thì thật sự không nhiều lắm. Nhưng mấu chốt là ngày kia phải báo danh, mình lại không thể viết lối chữ thảo*, còn phải ngay thẳng mỗi một chữ đều phải viết hoa. Bởi vì bây giờ mình đã quen viết nét chữ kiểu này...*Chữ thảo là một kiểu viết chữ Hán của thư pháp Trung Hoa.“A ——” la to một tiếng, Tiểu Hoa trước hết cầm lấy quyển bài nghỉ hè bắt đầu múa bút thành văn, vừa viết vừa cảm khái, may mắn mình không phải là học sinh tiểu học đơn thuần, nếu không tuyệt đối không thể hoàn thành.* * *Rốt cục lúc chạng vạng ngày hôm sau thì Tiểu Hoa đã làm xong tất cả bài tập. Ba Giang nhìn bộ dáng chán chường của Tiểu Hoa ôm tiểu Hổ cười nói “Tiểu Hổ đến trường mẫu giáo học không thể học chị không làm bài tập nha?”Tiểu Hổ vội vàng gật đầu một cái vỗ vỗ bộ ngực nhỏ nói “Con nhất định học tập thật tốt, còn nghiêm túc làm bài tập.” Hạnh phúc là một thuật ngữ được mô tả trải nghiệm của những cảm xúc tích cực ví dụ như niềm vui, sự hài lòng và mãn nguyện. Theo nghiên cứu, những người có ý thức sâu sắc về mục đích sống được trang bị tốt hơn để chống lại bệnh tật. 1. Xây dựng và duy trì một lối sống lành mạnhHạnh phúc giúp xây dựng được nhiều thói quen sống tích cực đối với sức khỏe tổng thể của con người. Những người hạnh phúc có xu hướng thực hiện một chế độ ăn lành mạnh hơn với lượng trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt nhiều hơn. Theo một nghiên cứu đối với hơn 7000 người trưởng thành cho thấy những người có sức khỏe tinh thần tốt có khả năng ăn các loại trái cây tươi và rau quả cao hơn 47% so với những người ít hạnh phúc hơn. Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả giúp cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, đột quỵ và các bệnh tim cùng một nghiên cứu với hơn 7000 người trưởng thành, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có sức khỏe tích cực có khả năng hoạt động thể chất cao hơn 33% với 10 giờ hoạt động thể chất trở lên mỗi tuần. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp cơ xương khớp chắc khỏe và tăng mức năng lượng, giảm lượng mỡ trong cơ thể và phòng ngừa tăng huyết áp. Hơn thế nữa, hạnh phúc cũng có thể giúp con người cải thiện được thói quen và chất lượng của giấc ngủ, tăng năng suất làm việc, tăng sự tập trung, cũng như hiệu suất tập thể dục tốt và duy trì một cân nặng lý nghiên cứu trên 700 người trưởng thành cho thấy những vấn đề về giấc ngủ bao gồm mất ngủ và khó ngủ cao hơn 47% ở những người báo cáo mức độ hạnh phúc thấp. Ngoài ra, theo một đánh giá về 44 nghiên cứu vào năm 2016 đã kết luận rằng, mặc dù có mối liên hệ giữa hạnh phúc tích cực và kết quả giấc ngủ nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm từ những nghiên cứu được thiết kế tốt để xác nhận mối liên quan. 2. Tăng cường hệ thống miễn dịchMột hệ thống miễn dịch khỏe mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạnh phúc hơn có thể giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động một cách ổn định, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh thường gặp như viêm phổi và cảm lạnh. Theo một nghiên cứu trên 300 người khỏe mạnh được theo dõi nguy cơ bị cảm lạnh sau khi cho tiếp xúc với một loại virus cảm lạnh thông thường qua thuốc nhỏ mũi. Những người có chỉ số hạnh phúc thấp nhất có nguy cơ mắc cảm lạnh thông thường cao hơn so với những người hạnh phúc hơn gấp 3 một nghiên cứu khác, những nhà nghiên cứu đã tiêm cho 81 sinh viên đại học một loại vaccine phòng viêm gan B. Những sinh viên hạnh phúc hơn có khả năng có phản ứng kháng thể cao gần gấp đôi. Hiện tác động của hạnh phúc đối với hệ thống miễn dịch không được biết chính xác. Điều này có thể là do tác động của hạnh phúc đến hoạt động của trục hạ đồi tuyến yên thượng thận giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, nội tiết tố và mức độ căng thẳng. Hơn nữa, những người hạnh phúc có nhiều khả năng tham gia vào những hành vi nâng cao sức khỏe đóng vai trò giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ như hoạt động thể chất thường xuyên và thói quen ăn uống lành mạnh. Sức khỏe và hạnh phúc có mối liên hệ mật thiết với nhau 3. Giúp chống lại căng thẳngThông thường, căng thẳng quá mức có thể gây ra sự tăng nồng độ cortisol. Đây là một loại hormone góp phần gây ra nhiều tác hại bao gồm tăng cân, đái tháo đường type 2, thay đổi thói quen giấc ngủ và tăng huyết áp. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng ở những người có cuộc sống hạnh phúc hơn thì mức cortisol thường có xu hướng thấp hơn. Tuy nhiên, trên thực tế một nghiên cứu cho hơn 200 người trưởng thành trong đó những người tham gia một loạt những công việc căng thẳng và phát triển ra rằng mức cortisol ở những người hạnh phúc nhất thấp hơn 32% so với những người không hạnh tác động này gần như vẫn còn tồn tại theo thời gian. Khi các nhà nghiên cứu theo dõi cùng một nhóm người trưởng thành 3 năm sau đó, vẫn có sự khác biệt đến 20% về mức độ cortisol giữa những người hạnh phúc nhất và với những người ít hạnh phúc nhất. 4. Bảo vệ sức khỏe tim mạchSức khỏe và hạnh phúc có mối liên hệ mật thiết với nhau. Hạnh phúc có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách làm ổn định huyết áp, huyết áp tăng chính là một yếu tố nguy cơ chính gây nên bệnh tim. Theo một nghiên cứu ở trên người trong độ tuổi trên 65 tuổi cho thấy rằng hạnh phúc tích cực có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp tới 9%. Hạnh phúc cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh tim nguyên nhân gây tử vong lớn nhất trên toàn thế giới. Trong thời gian 10 năm nghiên cứu ngay cả khi các yếu tố nguy cơ được tính đến như tuổi tác, mức cholesterol trong máu và huyết áp thì hạnh phúc có thể giúp giảm 22% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một đánh giá có hệ thống về 30 nghiên cứu cho thấy rằng ở những người trưởng thành mắc bệnh tim có cuộc sống hạnh phúc giúp làm giảm 11% nguy cơ tử quan trọng cần lưu ý là một số tác động này có thể là do sự gia tăng những hành vi có lợi cho tim ví dụ như tránh hút thuốc, hoạt động thể chất và duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh. Vì vậy, không phải tất cả những nghiên cứu đều tìm thấy mối liên hệ giữa sự hạnh phúc và bệnh tim. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây trong khoảng thời gian 12 năm đã xem xét với gần người không tìm thấy được mối liên hệ giữa hạnh phúc tích cực và nguy cơ mắc bệnh tim nghiên cứu trong thời gian dài được công bố vào năm 2015 ở người đã đánh giá sự ảnh hưởng của hạnh phúc đối với tuổi thọ. Kết quả nghiên cứu cho thấy nguy cơ tử vong trong thời gian nghiên cứu là 30 năm ở những người hạnh phúc thấp hơn 14% so với những người không hạnh phúc. Theo kết quả của một đánh giá lớn dựa trên kết quả của 70 nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ giữa hạnh phúc tích cực và tuổi thọ ở cả người khỏe mạnh và trên bệnh nhân có tình trạng bệnh lý từ trước, chẳng hạn như bệnh tim hoặc thận. Cuộc sống của những người có chỉ số hạnh phúc cao hơn được phát hiện có những tác động tích cực đến tuổi thọ của họ, ở những người khỏe mạnh giảm 18% nguy cơ tử vong và 2% ở những người có bệnh từ chế của sự hạnh phúc có ảnh hưởng đến tuổi thọ được giải thích một phần bởi nguyên nhân là do sự gia tăng các hành vi có lợi giúp kéo dài thời gian sống sót, ví dụ như không sử dụng chất kích thích, không hút thuốc, và tham gia hoạt động thể chất, điều trị bệnh tích cực và ngủ ngon giấc, tuy nhiên cơ chế như thế nào thì vẫn chưa được hiểu rõ. Hạnh phúc không chỉ khiến cuộc sống tinh thần tốt hơn mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của chính bản thân Viêm khớp là một trong những tình trạng phổ biến liên quan đến tình trạng viêm và thoái hóa khớp gây ra các triệu chứng như đau khớp và cứng khớp. Tình trạng bệnh thường có những tiến triển xấu hơn theo tuổi tác. Một số nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân viêm khớp có cuộc sống hạnh phúc hơn có thể làm giảm đau và cứng khớp liên quan đến tình trạng này. Hạnh phúc cũng có tác dụng cải thiện chức năng thể chất trên những bệnh nhân bị viêm khớp. Một nghiên cứu trên người bị viêm khớp gối gây đau cho kết quả rằng những người hạnh phúc hơn đi bộ nhiều hơn mỗi ngày 8,5% so với những người ít hạnh phúc ra, hạnh phúc cũng có thể giúp làm giảm đau trong những tình trạng khác. Một nghiên cứu trên gần bệnh nhân đang phục hồi sau đột quỵ cho thấy những người hạnh phúc nhất có chỉ số cảm nhận đau thấp hơn 13% sau ba tháng ra bệnh viện. Những nghiên cứu viên đã chỉ ra rằng người hạnh phúc có thể có mức độ đau thấp hơn vì cảm xúc tích cực của họ giúp mở rộng quan điểm, đồng thời khuyến khích những suy nghĩ và ý tưởng mới tích cực hơn. Họ tin rằng điều này có thể giúp người bệnh xây dựng được kế hoạch hiệu quả đồng thời giảm nhận thức về nỗi đau của nhiều phương thức khác mà hạnh phúc cải thiện sức khỏe hơn. Một số ít các nghiên cứu đã cho kết quả rằng mối liên quan giữa hạnh phúc với các lợi ích sức khỏe là khác. Mặc dù các phát hiện ban đầu này đều cho kết quả tốt nhưng cần thực hiện các nghiên cứu sâu hơn để xác nhận những mối liên hệ thể làm giảm tình trạng đau ốm Ốm là một tình trạng sức khỏe được đặc trưng bởi thiếu sức khỏe và sự cân bằng. Theo một nghiên cứu trong thời gian nghiên cứu 7 năm ở trên người cao tuổi cho kết quả những người hạnh phúc nhất có nguy cơ ốm yếu thấp hơn 3%.Có thể giảm tỷ lệ đột quỵ Tỷ lệ tai biến mạch máu não tăng lên trong những năm gần đây. Theo kết quả của một nghiên cứu ở người lớn tuổi cho thấy rằng chế độ ăn uống tích cực giúp làm giảm tỉ lệ bị đột quỵ xuống 26%. 6. Những biện pháp giúp gia tăng hạnh phúcHạnh phúc và sức khỏe là hai vấn đề có liên quan mật thiết với nhau. Hạnh phúc không chỉ khiến cuộc sống tinh thần tốt hơn mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của chính bản thân. Những biện pháp đã được khoa học chứng minh để trở nên hạnh phúc hơn bao gồmBày tỏ lòng biết ơn Bạn có thể tăng cường hạnh phúc bằng cách tập trung vào những điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Mỗi buổi sáng thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, hãy tự đặt bút xuống và viết ra những điều tốt đẹp trong ngày và những điều mà bạn thấy biết ơn, đồng thời hãy luôn suy nghĩ về động Tập thể dục nhịp điệu hay còn gọi là cardio là một loại bài tập hiệu quả nhất giúp tăng cảm giác hạnh phúc. Ngoài ra những hoạt động như đi bộ, đạp xe hoặc tập chơi tennis không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp cải thiện tâm ngon giấc Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, vì vậy một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc thời gian cho không gian bên ngoài Ra ngoài đi dạo, làm vườn hoặc đơn giản là chỉ cần tới 5 phút để tập thể dục ngoài trời có thể giúp cải thiện tâm trạng được tốt thiền Thiền định là một trong những bài tập có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc cũng như nhiều lợi ích khác như giảm căng thẳng và cải thiện giấc hiện một chế độ ăn uống lành mạnh hơn Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn càng nhiều rau quả và trái cây tươi sạch, bạn sẽ càng cảm thấy hạnh phúc. Hơn nữa, những loại thực phẩm này cũng sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn lâu lại, sức khỏe là hạnh phúc và hạnh phúc có thể mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, để có một sức khỏe tốt bạn cần áp dụng những thói quen sống tích cực hơn, tinh thần thoải mái để luôn cảm thấy hạnh phúc, từ đó có thể giúp chống lại căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm đau, thậm chí có thể làm tăng tuổi thọ. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Ăn nhiều hành có tốt không? Uống nước cam có giảm cân không? Bảo vệ trẻ em sức đề kháng yếu Những điều cần biết Kể từ sau khi Cao Giang Cảnh tỏ tình với Tiểu Hoa thì Tiểu Hoa bắt đầu dùng ánh mắt đàn ông nhìn anh. Anh không phải rất tuấn tú, thậm chí thoạt nhìn còn có một chút đần độn, cũng không phải biết rất nhiều lời. Nhưng mà anh luôn làm được nhiều hơn nói, đối với mình và người nhà cũng rất tốt. Quan trọng nhất là anh cũng không miễn cưỡng hiểu rõ về Cao Giang Cảnh thì Tiểu Hoa càng cảm thấy anh là người có thể dựa vào khó có được, chẳng qua mình cứ như vậy chấp nhận anh đối với anh có công bằng hay không? Tiểu Hoa có phiền não bình thường đều nhờ ba Giang cố vấn."Mẹ con lúc đó mang thai con cũng không có yêu ba, bà cũng cảm thấy rất áy náy với ba cho nên sau khi cưới cố gắng yêu ba mới có cuộc sống hạnh phúc sau này. Thật sự ba cũng không có để ý mẹ con nói chỉ là lợi dụng ba, chẳng qua là có thể bảo vệ bà thì ba cũng cảm thấy rất hạnh phúc." Ba Giang cũng không có trả lời vấn đề của Tiểu Hoa mà ngược lại Hoa sống lại quá trễ nên không có thể cứu sống mẹ vẫn thật đáng tiếc, vì thế buồn bực nói "Ba, nếu con có thể trở về sớm một chút có phải mẹ sẽ không rời khỏi chúng ta hay không?"Ba Giang lắc đầu nói "Thật sự ba vẫn cảm thấy con trở về là bởi vì mẹ của con. Mẹ con nhìn thấy ba và tiểu Hổ sống quá khổ cho nên mới làm cho con trở về, ba vẫn nghĩ như vậy. Cho nên con không cần tự trách mình, con đã làm rất tốt..."Tiểu Hoa tựa đầu vào trên bả vai của ba Giang có chút lo lắng hỏi "Ba, ba nói Cao Giang Cảnh sẽ vẫn yêu thích con giống như ba yêu thích mẹ hay không?""Tình cảm là cần phải kinh doanh, con bỏ ra, nó cũng bỏ ra thì các con mới có thể có hạnh phúc!" Ba Giang ôm nửa người Tiểu Hoa Hoa suy tư thật lâu cô không nghĩ sẽ buông tha cho người đàn ông Cao Giang Cảnh này. Cho dù hiện tại tự mình biết mình cũng không thương anh, nhưng mà cô tin chắc chỉ cần Cao Giang Cảnh vẫn không thay đổi tình cảm dành cho mình thì mình khẳng định sẽ động lòng.* * *Tiểu Hoa nhìn Cao Giang Cảnh đánh quyền với tiểu Hổ không có một tia không kiên nhẫn thì quyết chạng vạng Cao Giang Cảnh phải đi về thì Tiểu Hoa cùng đi ra công viên với anh, ngồi ở ghế dài công viên Tiểu Hoa suy tư thật lâu mới hỏi "Anh Cảnh, anh sẽ vẫn luôn đối xử tốt với em như vậy được không?"Cao Giang Cảnh gật đầu một Hoa một hồi lâu cũng không nói gì, lúc Cao Giang Cảnh dường như không chịu nổi loại yên lặng này thì cô mới chậm rãi nói "Tình yêu là cái gì? Em vẫn nghĩ đến tình yêu sẽ không rơi xuống người em.""Hiểu Hoa em ——" Cao Giang Cảnh có chút đau lòng nghe giọng nói đầy cô đơn của Hoa ngăn cản anh tiếp tục nói "Mẹ em sinh ra ở một nhà nông rất bình thường, nhưng mà chính là trong nhà bình thường như thế dáng vẻ của mẹ lại rất đẹp. Cho nên từ nhỏ được lớn lên ở trong tiếng nịnh hót và cùng hâm mộ nên mẹ rất là kiêu ngạo, mẹ đi học cũng không tệ. Trước năm đó mẹ tốt nghiệp trung học phổ thông, mẹ vốn cảm thấy đàn ông nông thôn không thể thỏa mãn với khát vọng sống và tình yêu tốt đẹp của mình. Mẹ vẫn cảm thấy mình không giống người bình thường vì thế luôn khinh thường những anh nông dân thô lỗ thường xuyên quấn quýt bên cạnh mẹ, trong đó lại bao gồm cả ba."Nói tới đây, Tiểu Hoa dừng một chút rồi tiếp tục nói "Trong lúc đó, chỗ nông thôn của mẹ có một nhóm người thành phố xuống nông thôn. Trong đó có một người tên là Lý Hướng Dương người Bắc Kinh, dáng vẻ của ông rất tuấn tú, sáng như ánh mặt trời, hơn nữa lại hiểu biết rất nhiều, thỉnh thoảng cùng mẹ nói chuyện ngoài núi, nói chuyện trong thành phố... cứ như vậy mẹ từ từ chìm đắm vào. Mẹ cảm thấy Lý Hướng Dương là người đàn ông thích hợp nhất của mình. Đương nhiên mẹ giản dị, trí tuệ, xinh đẹp... cũng hấp dẫn Lý Hướng Dương. Lý Hướng Dương ở nông thôn không đợi mấy năm thì từ trong miệng người nhà biết được muốn thi lại tốt nghiệp trung học phổ thông. Vì thế ông nóng lòng rời đi liều mạng đi đọc cuối cùng lại thi về Bắc Kinh, tình yêu cuồng nhiệt lúc đầu gặp nhau của nam nữ không cam lòng cứ như vậy chia tay. Trong lúc người nhà phản đối thì Lý Hướng Dương vẫn cùng mẹ kết hôn rồi mang theo mẹ cùng nhau trở lại Bắc Kinh.""Nhưng mà không được vài năm thì một lần ba vào thành phố mua đồ thì phát hiện cô gái mình từng thích qua có cuộc sống rất vất vả. Vì thế ba lại giúp mẹ, khi đó bụng của mẹ đã phình to, bên trong đã có em. Từ trong vài lời của mẹ thì ba biết được sau khi bà gả cho Lý Hướng Dương cũng không hạnh phúc, cho dù đã kết hôn nhưng mà không có ai thừa nhận hôn nhân của bọn họ. Mẹ từ nông thôn vào thành phố và người trong thành phố có vẻ không hợp nhau, càng là như thế mẹ lại càng tự ti. Nhưng mà lúc ấy chỉ có duy nhất là Lý Hướng Dương có thể an ủi mẹ nhưng lại ở trong trường học trải qua cuộc sống học sinh của ông. Lúc vừa mới bắt đầu thì Lý Hướng Dương còn an ủi mẹ, nhưng mà dần dần cuộc sống đại học muôn màu muôn vẻ và kiến thức học vô tận hoàn toàn làm cho ông say mê, ông rốt cuộc không rảnh bận tâm mẹ. Mẹ mỗi lần bày tỏ đều làm cho ông rất phiền chán, dần dần ông lại viện lý do việc học mà chuyển đến ký túc xá trong trường học ở. Hành động này của ông chọc cho bà nội em vốn không thích mẹ lại đối với mẹ càng thêm chán ghét. Không có bạn bè, không có người nhà, người yêu cũng không có ở bên cạnh nên mẹ từ từ héo rũ. Lúc này Lý Hướng Dương lại đi thân thiết với một cô bạn học cùng trường, thậm chí bà nội cũng biết nhưng bọn họ đều gạt mẹ. Lúc mẹ phát hiện thì Lý Hướng Dương và cô bạn học kia đã nảy sinh ra cảm tình, mẹ em là người kiêu ngạo khi biết chồng mình thay lòng đổi dạ, biết ba mẹ chồng mình không thích thì mẹ dứt khoát đưa ra ly hôn. Nhưng mà lúc ly hôn mẹ cũng không biết trong bụng của mẹ đã có em, mẹ từ chối nhà họ Lý giúp đỡ một người về quê hương. Lúc này hôn nhân thất bại còn mang thai nên mẹ căn bản không dám về nhà, chỉ có thể tránh ở trên huyện nghĩ chờ đến khi em sinh ra thì lại tính đường về sau. Lúc này ba xuất hiện, ba lấy lý do không muốn cho em có xuất thân không tốt nên cầu hôn mẹ."Cao Giang Cảnh thật không ngờ Tiểu Hoa có thân thế như vậy, rất là đau lòng nhìn cô gái yếu ớt trước mắt này yếu, vươn tay ôm lấy cô vào trong lòng mình. Dùng cách của mình an ủi cô."Tình cảm của mẹ dành cho ba là sau khi kết hôn, trong cuộc sống chung từ từ bồi dưỡng ra. Ba giúp mẹ lấy được tha thứ của ông bà ngoại, giúp nuôi dưỡng chăm sóc hai ông bà trước lúc lâm chung, đối xử với mẹ vô cùng săn sóc, mẹ mới chậm rãi yêu ba. Cũng vì ba có thể có đứa nhỏ thật sự của mình mà bất chấp thân thể suy yếu sinh ra em trai. Ba cũng vì mẹ càng thêm yêu thương cưng chiều em. Trước khi em 9 tuổi, em trải qua cuộc sống không thể kém hơn người trong thành phố bao nhiêu, đó là thời khắc hạnh phúc nhất trong cuộc sống của em. Nhưng chỉ có kia một năm ba sinh bệnh, mẹ vì chăm sóc cho ba lúc vào núi hái thuốc thì không cẩn thận lăn xuống từ trên sườn núi..." Tiểu Hoa nói tới đây có chút nghẹn Giang Cảnh lấy khăn giấy từ trong túi quần ra giúp cô lau nước mắt."Trước khi mẹ lâm chung từng nói với em, gả cho ba là hạnh phúc nhất mà cả đời này mẹ đã lựa chọn. Mẹ còn nói làm người phải tự biết mình, không cần luôn tham vọng quá cao. Mẹ còn nói, con gái phải gả cho người chồng có thân phận tương đương với mình mới có tiếng nói chung... Mẹ nói, bà yêu ba!" Tiểu Hoa nói xong trực tiếp nhìn chằm chằm Cao Giang Cảnh hỏi "Anh Cảnh, anh vẫn sẽ đối xử tốt với em như vậy hả? Cho dù bây giờ em không có yêu anh, anh cũng đồng ý cho em thời gian ư? Cho dù thời gian này bao lâu anh cũng đồng ý chờ em sao?"Cao Giang Cảnh vui vẻ, không dám tin tưởng muốn xác nhận lại "Anh đồng ý thì em có phải cũng đồng ý ở chung một chỗ với anh hay không?"Tiểu Hoa gật đầu một cái nói "Ở chung với em một chỗ rất phiền phức, em có rất nhiều chuyện, thân thế, chuyện nhà cũng rất phức tạp. Em sẽ không nhận cha ruột em, anh cũng sẽ không miễn cưỡng em có phải hay không? Em không muốn lại dính líu gì đến nhà bọn họ nữa, anh cũng đồng ý theo em, sẽ không cảm thấy em không lương thiện chứ?"Cao Giang Cảnh nhìn ra Tiểu Hoa bất an nên đặt hai tay khoát lên hai bờ vai của Tiểu Hoa, nghiêm túc nói với cô "Hiểu Hoa, anh muốn ở chung một chỗ với em, sẽ tôn trọng lựa chọn của em. Lại nói chuyện nhà cha ruột của em vốn nên để cho tự em giải quyết. Yêu cũng được, hận cũng được, đây đều là sự lựa chọn của em, anh cũng sẽ ủng hộ em. Huống chi em chẳng qua là không muốn quan tâm bọn họ mà thôi. Chuyện này cũng không quá đáng, có phải không?""Anh Cảnh, anh cẩn thận suy nghĩ lại cho kỹ, ở chung với em một chỗ sẽ rất phiền toái, không chỉ có muốn chăm sóc ba và em trai còn có nhiều chuyện phiền lòng như vậy, em... không muốn anh hối hận." Tiểu Hoa một lần nữa xác Giang Cảnh không có trả lời vấn đề của Tiểu Hoa mà vươn tay nắm tay cô nói "Anh đưa em về nhà, bạn gái của anh!"Nghe xong lời của anh Tiểu Hoa biết anh cũng không ngại, vì thế mặc anh nắm tay mình đưa về Giang Cảnh ở bộ đội bề bộn nhiều việc nhưng mà lúc có thời gian rãnh rỗi thì anh sẽ tìm Tiểu Hoa. Hai người không có hương vị kích tình nhưng bắt đầu ở chung rất là ấm áp, bình thản. Có đôi khi chẳng qua là nắm tay đi dạo một vòng ở trong công viên thì Cao Giang Cảnh đã rất vui vẻ. Anh rất thích cảm giác đan xen 10 ngón tay với Tiểu với Tiểu Hoa thì Cao Giang Cảnh cũng sẽ không chỉ một mặt yêu thương cưng chiều, một chút hành vi của Tiểu Hoa nói ví dụ như mùa đông lớn muốn ăn kem ly, mùa hè ăn mặc quá mức mát mẻ thì Cao Giang Cảnh đều sẽ biểu đạt bất mãn của mình, lời lẽ nghiêm khắc từ chối. Nhưng mà Tiểu Hoa đủ loại yêu cầu tình thú, nói ví dụ như chuyện chụp hình lưu niệm… vv. Mặc dù không phải rất thích nhưng anh cũng sẽ phối hợp, chụp xong còn chọn một tấm thích nhất nhét vào trong ví tiền của mình.* * *"Hoa Hoa, cậu và anh Cảnh làm cho tớ nghĩ giống như vợ chồng già sống chung thật nhiều năm đấy!" Hạ Đồng nhìn hai người ở chung cảm khái Hoa cười nói "Vậy cậu và Hạo Nam không phải càng giống à? Các cậu đã ở chung nhiều năm như vậy mà!""Thật buồn nôn mà, hai cô gái đang yêu đương kia, không cần ở bên cạnh kích thích người cô đơn là tớ đây! Buồn nôn muốn chết!" Vương Tử Nghiên đá đá Hạ Đồng bất mãn nói. Không phải là không muốn đá Tiểu Hoa, bởi vì lần trước cô ngắt Tiểu Hoa một cái sau đó anh họ nhà mình lại liếc mình vài cái nữa đấy!"Chẳng lẽ cậu lại không tò mò Tiểu Hoa và anh Cảnh thân thiết như thế nào hả?" Hạ Đồng đá lại cô Tử Nghiên gật đầu một cái nói "Tớ đương nhiên muốn biết, nhưng mà bọn họ không nói chúng ta làm sao biết được? Chẳng lẽ nghiêm hình tra tấn?" Nói xong Vương Tử Nghiên làm bộ hung ác xoa cổ tay của Hoa vội nói "Chính là như các cậu nhìn thấy vậy đó! Không có gì khác."Hạ Đồng ngạc nhiên nói "Không phải chứ? Không có hôn hay ôm một cái hả?""Loại chuyện như vậy làm sao phải nói cho các cậu chứ? Các cậu cũng quá nhiều chuyện rồi!" Tiểu Hoa than thở nói. Thật sự Cao Giang Cảnh có cõng mình, ôm qua mình, ngược lại là không có hôn qua mình. Tiểu Hoa vuốt cằm âm thầm suy đoán chẳng lẽ mình không có sức quyến rũ ư?’"Đồng Đồng, không cần hỏi nữa, cậu không thấy đang trở về chỗ cũ hả?" Vương Tử Nghiên trêu ghẹo nói, nhân cơ hội ngăn cản không hỏi tiếp nữa. Dù sao một người là anh họ nhà mình, một người là chị dâu họ tương lai, chuyện đó cũng không thể đắc tội được đâu!

sống lại bảo vệ hạnh phúc